Диета при беременности: принципы и особенности
| |
15.01.2021, 08:52 |
| Главная задача любой диеты – наладить процессы пищеварения и сбросить лишние килограммы. Для этого используются самые разнообразные способы: от безобидной кефирной диеты, до экстремальных безжировых и безуглеводных диет, которые можно соблюдать только под руководством опытного тренера или врача.
У каждой диеты свой рацион и свои правила. Оптимально, если вы будете выбирать ее, посоветовавшись со знающим ваш организм врачом. Если же вы ориентируетесь только на собственное мнение, учитывайте основные правила выбора диеты.
Зимой нам нужно больше энергии, и, ограничивая себя в жирах, мы нарушаем естественный энергетический баланс. Дефицит белка чреват проблемами с иммунитетом, и, как следствие, простудами. Поэтому зимой разумно будет ограничить мучное и сладкое, но не отказываться от мяса, молока и жирной рыбы.
КОМПРЕССИОННЫЙ ТРИКОТАЖ
ПОДУШКА ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ
ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА ДЛЯ КОРМЯЩИХ
ПИЖАМЫ ДЛЯ КОРМЯЩИХ
Летом вполне допустимы белково-овощные, овощные и соковые диеты. Они помогают организму справиться с перегревом и не тратить лишнюю энергию на переваривание тяжелой пищи.
Диеты, которые чересчур ограничивают рацион (яблочная, кефирная, гречневая и тд) нельзя соблюдать более трех-пяти дней. Даже если продукт богат витаминами и минералами, постепенно накопится дефицит других питательных веществ, который приведет к сбою в работе организма. Длительные диеты, связанные с большими ограничениями, можно проводить только под руководством врача. |
| Добавил: artiop000 |
|
| Просмотров: 240
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
