Никаких специальных диет кормящей маме не нужно придерживаться, несмотря на все страшилки, которые рассказывают бабушки, тетушки и санитарки в роддоме, угрожая коликами или аллергией у ребенка.
Исследования уже доказали, что колики у младенцев возникают не из-за неправильного питания матери, а из-за того, что ферментная система желудочно-кишечного тракта ребенка несовершенна и только-только формируется. А также причиной коликов может быть неправильное прикладывание малыша к груди, из-за чего вместе с молоком он заглатывает воздух.
Второй кошмар молодых мам - атопический дерматит, который долгое время считался проявлением пищевой аллергии, и при малейшем покраснении щек у младенцев, кормящую маму садили на строжайшую диету. На самом деле питание мамы на ГВ никакого отношения к этому не имеет, а проблема в строении кожи самого младенца. Подробнее можно почитать в статье "Атопический дерматит: почему это не аллергия, и как лечить ребенка".
Все официальные источники (ВОЗ, ЮНИСЕФ, ААП и другие), основываясь на достоверных исследованиях, настаивают на том, что питание кормящей мамы ради ее собственного здоровья должно быть:
безопасным,
полноценным,
сбалансированным.
